时间轴再审视：我的习惯

对象：请选一个你几乎每天重复的习惯。例如：下班后刷1小时视频、睡前刷30分钟社交媒体、每天早上买的咖啡、晚上11点的宵夜。必须是真实的自己的习惯，不能是虚构的。

请先在开头用一行写明你选的习惯，然后在三个时间轴上分别重新审视。(1) 一天轴：在今天这一天里，这个习惯为我做了什么。(2) 一年轴：重复约365次后，时间、金钱、身体上会累积出什么（请用数字估算）。(3) 十年轴：这个习惯维持十年后的我，会有什么不同。请写出每个轴上「是否继续这个习惯」的判断如何变化，并在最后一行写出1个一年内可验证的预测，形式为「到何时／什么／会处于什么状态」。