総合の設計：繰り返し失敗する決心

対象：仕事の外、あなたの生活で繰り返し失敗すること1つ。運動の決心、寝る前のスマホ、先送りにした勉強——何度誓っても元に戻ってくる、その問題です。使える13の道具：観察、形象化、抽象化、パターン認識、パターン形成、類推、身体的思考、感情移入、次元的思考、モデル化、遊び、変換、総合。

(1) 問題を二、三文で具体的に書いてください——何度目の失敗か、たいてい何日で崩れるかまで。(2) 13の道具から3つ以上を選んで順序を決め、各道具がこの問題で何を産出するか、前の道具の産出が次の道具にどう引き継がれるかを段階別に設計してください。今回は「なぜ毎回同じやり方で失敗するのか」を扱う道具が一つは入っていなければなりません。(3) 最初の行動（first action）を1つ決めてください——24時間以内に30分以内で実行可能でなければなりません。(4) このアプローチが効いているなら2週間以内に何が観察されるべきか、期待される観察を書いてください。