パターンの変奏：私の一週間の一手

対象：あなたの実際の一週間のルーティン。一週間は暗黙の規則で編まれています。たとえば「運動は平日の夜にする」「家事は週末にまとめてする」「金曜の夜は約束を入れる」「日曜の夜に翌週を計画する」といったものです。

まずあなたの一週間をなす実際の規則を3つ以上に分解して書いてください。そのうちちょうど1つの規則だけを選んで変え、変えた規則で一週間の構造を再設計してください。答案には (1) 現在の規則3つ以上とそれぞれが維持される理由、(2) 変えた規則1つ（何を何に）、(3) 再設計された一週間の具体的な姿（曜日ごとの変化）、(4) なぜ今より良いのか根拠2つ以上、を必ず含めてください。