身体の直観：箱を持ち上げる

引っ越しの日、本がぎっしり入った20kgの箱を床から持ち上げなければなりません。よく「腰を曲げず、膝を曲げて持て」と言われます。実際に二つの姿勢を体で比べてみると、腰に来る感覚が違います。

膝を曲げて持つ姿勢が腰を守る、もっとも核心的な理由を選んでください。